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拳击攻击应该是这样打的!我说得很清楚了。

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拳击进攻就该这么打!我讲的很明白了

在击打对方腹部正侧部时,上身可以稍微向右倾斜或向右迈一步,借助身体的运动来增加击打力度。

练习左挥杆时的注意事项:1击球时没有预拉动作。左拳出击时,右拳略微向上抬起,保护左拳下垂3拳立即撤退,回到准备好的位置。

右摆:

要点:与左摆大致相同,但腰部、腿部和臀部的力量比左摆明显。右手挥杆动作大,速度慢,但拳头较重。当对手粗心大意或防守疏忽时,右手挥杆可以用来出其不意地击球和反击,但一般情况下使用的机会较少。

右手挥杆常与左手击球配合使用。当对手被击中并分心时,挥舞拳头可以产生非常具威胁性的效果。当对手在防守或体力上疏忽时,往往会用上半身的右摆动来对抗左撇子对手,进攻时收紧身体,进攻后再向左移动,防止对手撞到头部。

在练习摆动拳时应注意以下几点:

首先,徒手练习,体验用力、旋转、髋部旋转、手臂向前摆动等动作要点。出拳时,要注意手腕内家的动作,用拳头尖点触碰击打部位。

第二,在掌握动作方法的基础上,练习步法出拳。

第三,可以在原地和移动中进行击靶练习,从而提高动作质量,提高击球的准确性。

第四,使用沙袋进行练习,一方面提高动作,另一方面锻炼击球力量。

五是开展实战实践,提高运用能力。

上勾拳:

拳击比赛中运动员的攻防多种多样,体现在距离的调整上,这取决于步法的灵活性和判断的准确性。如果直拳和挥拳更注重中远距离的进攻,那么上勾拳主要在中近距离打击对方。

上勾拳既可用于短拳,也可用于长拳。做长拳时手臂几乎伸直,做短拳时上臂与前臂夹角在90度以上,上臂与前臂夹角在90度以上。当对手举起双手抵挡头部时,或者当对手击中头部并输掉比赛时,对手的上半身(腹部、腹部或助手)可以钩住。

扁钩拳:

钩拳是一种中、近距离击打拳法,通常结合直拳或挥拳攻击对手。

(1)左扁钩

要领:从实战姿势出发,抬起左肘与肩部平齐,肘部与肩成约80度角,利用身体腰部和肩部的突然旋转,上半身向右转,但不超过90度,手臂肌肉由放松转为突然紧张,然后迅速放松,击中右侧另一侧,然后重心移至右脚,立即回到实战位置。

注意:

1进攻时,准备时拳头不能向后拉。

2离开拳击,同时微微举起拳头以保护下巴。

(2)右扁钩

要领:击打和用力方法与左扁钩大致相同。

左勾拳和右勾拳都可以采用向前进的方法,即向前滑行,同时击打左胡钩或右扁钩。

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